Kalendārs

« Janvāris, 2022 »
POTCPkSSv
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Tuvākās jubilejas

22/01/2011
Jemeļjanova Viktorija
29/01/1976
Papuna Hupenija
09/02/2008
Demidenoks Mihails

Jautājums

Uz kuru valsti Tu vēlētos braukt uz džudo sacensībām?
Lietuvu
Igauniju
Baltkrieviju
Krieviju
Nīderlandi
Somiju
Zviedriju
Citu

Iesakām

Online treniņi

31.10.2021 21:16

Online treniņi no 9.01.2022 tiek pārtraukti uz nenoteiktu laiku.

Patstāvīga treniņa stadionā plāns:

1. Kross - 15 min.

2. Pievilkšanās - 25 reizes.

3. Atspiešanās - 50 reizes.

4. Pietupieni - 50 reizes.

5. Preses - 50 reizes.

No 1.novembra pievienojies ''Dinamo LAT'' organizētiem online treniņiem otrdienās un ceturtdienās plkst. 19.00. Sestdienās patstāvīgs treniņš ārā pēc izaugsmes plāna.

Treniņi notiks uz Zoom (https://zoom.us/download) platformas pamatā.

18.55-19.00 - pieslēgšanās

19.30-19.35 - atpūta, atkārtotā pieslēgšanās

 
Ieteikt:
 
Komentāri
Nav pievienots neviens komentārs. Esi pirmais!
Pievienot komentāru
 
 
Ievadiet attēlā redzamos ciparus.
 

 
Copyright ©2007 Džudo.lv